高龄女性想要进行做试管婴儿应该如何的去调理身体好呢？

看起来，牛年似乎在一瞬间就已悄然而至，对于新的一年其实每个人都有自己的打算。或者是在新的一年忙碌地工作，或者是让自己的各个方面的能力都得到提升。但有一个很大的问题，每个人都有可能忽略了，怀孕生孩子这一身份转变的大问题。因此，在自己制定的各种年度计划中，许多人都会忘记怀孕这一点，这无形中导致了许多家庭陷入了高龄生育的困境。

4如何调理身体？

为了提升精卵质量，夫妻双方日常要保持健康的饮食，这对精卵的发育大有助益，日常饮食要少油少盐，尽量吃清淡的食物，远离高脂肪的食物。此外夫妻双方要杜绝熬夜，还要戒烟酒酒，这些对精卵的质量都会起到不好的影响，还可能会影响到试管婴儿的后续，所以为了试管婴儿的成功率，夫妻双方一定要从各个方面多加注意。

1、子宫内膜的调理

一、补充雌激素

补充雌激素是针对子宫内膜薄的有效手段，一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素。在通常情况下，专家会建议使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

二、注意改善血液流动的情况

想要增加子宫内膜的厚度，那么一定要注意子宫的供血充足。改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。如果想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。

三、增加营养补充剂

营养补充剂或维他命能够帮助增加子宫内膜的厚度，这些营养补充剂的摄入的确会对子宫内膜的状态造成积极的影响，可以适当补充维生素E和精氨酸，这会改善子宫内膜的状况，而维生素D可能会改善胚胎移植的结果，所以适量地使用营养补充剂也是一个改善子宫内膜状况的好办法。只是在使用之前，各位要和专家保持沟通，确认这些营养补充剂不会对试管婴儿带来不良影响。

2、提高卵子质量的4个妙招

一、饮食篇

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

多摄取优质蛋白质

对于准备怀孕的女性，好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含ω-3脂肪酸(奥米茄3)、二十碳五烯酸(EPA)、与二十二碳六烯酸(DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素，另外也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。

多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、向日葵油、大豆油和橄榄油，坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300毫克即可。

避免食用容易让身体发炎的食物

烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品，应控制摄入。

可食用富含植物性雌激素的食物

例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。

二、运动篇

进入试管周期前每天跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

每天坚持泡脚，方法是：水温约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止;

做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命;

三、药物篇

药品是直接有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。

1、DHEA

作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。

2、精氨酸

作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度

3、辅酶Q10

作用：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。

4、孕期维生素

作用：有利于自身的营养补充，也有利于胎儿的生长发育。

5、蒲公英药茶

作用：调理卵巢，平衡激素，增强卵子质量。

四、心情篇

心态情绪这个“软实力”是不可忽视的隐性因素，关键时刻起着决定性作用。都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。

怀孕前该如何调理身体

女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作，尤其是营养的补充，还有身体的调理，只有这样才能孕育出健康的宝宝，接下来小编就和大家了解一下怀孕前该如何调理身体。

首先从调整饮食开始。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。

其次考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。

最后停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。

4如何进行积极调理

当然，女性若是想提高试管的成功率，还是需要进行多方面的调理，遵循指导医师的建议，科学备孕，生个健康宝宝。

1、调整月经期

在进入周期之前，患者需要听从医生的诊断建议，可以服用雌性激素药物进行辅助，同时配合健康、有规律的生活方式和饮食习惯，尽量将月经周期调整到正常水平，让卵巢功能早日恢复正常。

每天做一些类似于瑜伽、慢跑的有氧运动，也可以多摄入一些抗氧化的食物，比如蓝莓、草莓等。

2、科学促排

医生会根据女性患者的身体情况，比如：年龄、卵巢功能、基础卵泡数量、雌激素水平等，量身定制个性化的方案。

用药期间，实时监测卵泡的发育情况与检查女性对药物的反应程度，以此调整用药剂量，在确保女性身体健康的基础上，保障获卵质量。

针对高龄女性，由于卵子的发育情况并不良好，可能需要多次取卵，一般以2—3次为主，通过促排用药增加获卵数目，为后续环节奠定有利的基础。

3、PGS/PGD基因检测

虽然部分高龄女性可以自取自怀，只是年龄对卵子质量的影响无法忽视，年龄一旦变大，卵子数量就会变少，而且容易发生染色体异常，即使成功受精，也容易发生胎停、流产现象。

因此，为了提高大龄女性试管的成功率，一般医生会建议采用三代试管PGS/PGD基因检测技术，对培养了3-5天的胚胎或囊胚进行基因筛查诊断，可以对23对染色体的数目和结构进行检测，同时还能诊断出125种遗传疾病，确保胎儿健康。

高龄女性该如何提高试管婴儿的成功率呢？

1、选择第三代试管技术。第三代试管婴儿技术也被称为PGD，移植前进行基因检查，在实验室中将受精卵培养成胚胎，提取细胞进行染色体检查，选择健康的胚胎移植，提高优生优育的可能性。

2、高龄女性在怀孕期间要避免过度的运动量，避免造成流产。高龄女性子宫老化关系导致流产率高，不适合过度运动或大量劳动，不适合长期卧床安胎，应多慢走散步，不仅能使心情放松，还能达到适当运动的目的。

3、补充黄体素。高龄女性在试管婴儿胚胎初期移植时，根据医生的建议补充黄体素，使胚胎着床顺利，持续发育和生长。

4、高龄女性应定期做好产检，降低孕期并发症的风险。高龄女性在孕期容易患上妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症，因此，无论是自然怀孕还是试管助孕，孕妈都要定期进行产检，注意胎儿的健康及成长状态。

温馨提示：随着年龄的增长，卵子数量也在渐渐减少，从而获得好胚胎的概率也会减少，因此，如果有计划做试管助孕的夫妻们，建议尽早就医咨询，制定生育方案，这样妊娠的成功率才会比较高。