怎么测量排卵期的体温表

原标题：如何测量排卵温度表

排卵期体温图无排卵，持续低温。

如果女性的基础体温缓慢上升，如果超过3天未达到36.9度或更高，则此情况属于基础体温攀爬型。由于女性黄体功能的缓慢和不足。

女性基础体温怎么测

知道了什么是基础体温以及基础体温的作用，我们再来了解下如何测量基础体温。基础体温的测量通常有如下几个步骤：

第一：首先需要有一只能测量基础体温的体温计，跟普通体温计的区别在于它的精度为±0.1℃，需要精确到十分之一度，因为基础体温的变化通常都是小数点后面的数值变化。从准确度来说，推荐水银体温计，从方便性来说，可以使用电子体温计，通常价格相比普通体温计稍贵些。

第二：提前绘制好基础体温曲线表，横坐标代表日期，以天为单位，纵坐标为温度，精确到0.1小数点后一位，可以0.1为一个刻度或者0.2为一个刻度，然后横竖用尺子画成方格子。

第三：每天晨起后第一件事就是用准备好放在床头的基础体温计，将探头部分放在舌头下测量，不推荐腋下测量方法，准确度不如舌下。至少3分钟后（建议3-5分钟）取出体温计观察温度，并在表格内相应位置用圆点“●”标记好。

第四：持续记录周期内的体温，然后将各小圆点用线段连接起来，即可绘制出属于自己的基础体温曲线图。

怎么做测排卵期体温表?

怎么做测排卵期体温表?

1、选购体温计

当然，必须使用温度计来测量基础体温，使用小型电子温度计和水银温度计。电子体温计的测量时间约为1分半钟。当温度恒定时，会发出“哔哔”的声音提醒。水银温度计需要测量5分钟，水银膨胀缓慢，并且没有提示音。

2、选择晨起醒来后测量

基础体温的测量要求我们不运动，不吃东西，最好选择在早晨醒来后立即进行测量。我们需要在前一天晚上将温度计放在枕头上，以便第二天醒来进行测量。最好将时间定在例如早上7点，以便您进行比较。

3、舌下测量

为了确定测量的准确性，小编选择将温度计放置在舌头下方并闭上嘴，以使体温不受外界环境温度的干扰并且相对稳定。

由于基础体温仅为0.3-0.5°C，因此腋下的测量受到外界影响的极大影响。不建议使用腋下。记住在舌下测量后及时清洁探头，以免细菌滋生。

4、坚持测量2月以上

一些姐妹对“基础体温”一词了解不多。一般来说，正常女性每个月都会排卵。排卵前，体温低。排卵后，体内的叶黄素等激素迅速升高，导致体温升高0.3-0.5°C，直到下一次月经来潮为止，表现为双相体温。怀孕的怀孕姐妹不妨坚持测量两个多月，并且可以清楚地看到体温的变化。