盘点孕妇吃龙眼好处和坏处！吃多了当心胎儿受影响

怀孕之后，孕妈妈都会变得特别小心，不管是外出还是在家里都需要特别的注意，特别是在饮食上面，因为孕妇有很多饮食禁忌，很多新手妈妈都是不知道的，有的怀二胎的孕妈妈也可能会有疑惑，水果是怀孕期间需要要补充的，龙眼是非常好的一种水果，但是在怀孕期间可以不可以吃呢?今天小编就为大家讲解一下。

男性吃叶酸有什么好处和坏处

1、男性也可食用叶酸

总所周知，胚胎是在女性体内发育成长，若女性营养不足以维持胚胎发育所需，则会导致胚胎在发育过程中产生或轻或重的问题，所以在备孕期间都建议女性按需服用叶酸。不过男性也能吃叶酸，为身体补充一定的叶酸。

2、男性吃叶酸的好处

(1)增加精子的活力提高受孕率

若备孕期，男性体内的叶酸水平含量太低，会导致精液的浓度降低，精子的活力也相对会弱，及时在女性排卵期同房也会降低精子与卵子结合的能力，不利于女性受孕，所以男性适当的补充叶酸可以提高精子的活力增加女性的受孕几率。

(2)减少胚胎的缺陷及流产

男性身体中缺乏一定叶酸，精液中的染色体数量会出现异常，这样的受精卵质量比较低，可能会引起胎儿在发育过程中出现一些先天性的缺陷，比如出现唐氏综合征等;另外有缺陷的受精卵也会让女性流产的几率增加。所以男性适当的补充叶酸，可以有效的避免胎儿出现畸形，降低女性流产的几率。

(3)降低孩子患癌的风险

服用叶酸后，它能在身体中形成叶酸盐。若男性体内的叶酸含量不足会导导致身体缺乏叶酸盐，就会增加婴儿出现染色体缺陷的几率。染色体缺陷的孩子长大后患癌的风险比较大。所以男性适当的补充叶酸可以大大的降低孩子长大后患癌的风险。

3、男性吃叶酸的坏处

叶酸食用后，一般不会对身体产生不良影响。叶酸是一种水溶性维生素，水溶性维生素的排泄原理是吃多少和排泄多少，过量的叶酸会从尿液中排出，不会有累积风险。且在服用期间，男性要戒烟、戒酒，并注意有良好的休息习惯。

4、怎么科学食用叶酸

(1)食用时间

在备孕的前1~3个月开始服用叶酸，在怀孕后也要可服用至孕12周左右结束。

(2)服用剂量

在食用期间，女性每天0.4-0.8mg就可以，根据产品类型不同，颗数也会不同，基本就是1颗的样子;男性服用叶酸则可以不用每天规律服用，具体食用方法可咨询医生;

(3)其他事项

若备孕的女性有脑神经畸形的病史，在备孕期间剂量会比正常备孕的女性要大一些，具体要根据医生建议合理服用。

叶酸的足够补充能在一定程度上使受孕的胚胎健康发育，减少畸形发生的概率，所以，备孕期间的夫妻要重视对身体元素的及时补充，若意外怀孕在孕期女性也可适量服用叶酸。

孕妇吃海参有什么坏处?

孕妇吃海参有什么坏处?

1.孕妇吃海参容易到导致营养过剩，这是因为大量的海参食用后，摄入的营养过多就会导致体重增长过多，从而出现巨大儿，增大难产的可能，还有就是糖尿病，慢性高血压或者妊娠高血压。

2.容易上火。由于海参属于温性的食物，太多就会堆积在体内，体质虚弱就很容易上火，特别是气候干燥的地方。

3.消化不良。如果孕妇在食用海参的时候，同时食用葡萄、石榴等酸性水果，就会导致蛋白质凝固，从而影响消化吸收。

综上所述，我们可知道海参对孕妇有着非常多的好处，对胎儿的发育也有好处，不过对于海产品过敏的孕妇，就不能吃的，另外在怀孕期间一次吃海参的量不可以太多，以免引起不良反应或者是孕期疾病等。

孕妇吃芒果有什么坏处

芒果有着它的高营养，还是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有两面性，所以我们就要做到适度。那么，孕妈吃芒果可以有很多很多的好处，但是，不得不说也有着一些不好的地方哦，孕妈在吃的时候要注意吃的量以及吃的方法哦，这样才能保证孕妈的身体棒棒哒，也才能保证宝宝发育的更好。那么，孕妈吃芒果有什么不足的地方？

1、过敏

过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

2、易造成湿毒

芒果性质带湿毒，如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。　

3、含糖量高

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦！否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢。

孕妇吃杨桃的好处

孕妇吃杨桃是有好处的，可以缓解疲劳、润肠通便、缓解妊娠反应、降低血糖、补充营养等，对于孕妇来说只要在吃的时候注意不要多吃，就能够起到相应的功效，以下是关于孕妇吃杨桃的好处。

1、缓解疲劳

杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能快速补充准妈妈体内水分，生津止渴，利小便，消除疲劳。

2、润肠通便

杨桃中所含的纤维和酸能解郁内热、清燥润肠、通便，是肺、胃热患者最适宜的清热水果。杨桃的叶子、花和根也有很好的药用效果：它的叶子有助于排尿。

杨桃有助于排尿

3、缓解妊娠反应

杨桃富含柠檬酸、苹果酸等。具有抗妊娠反应的作用。是孕妇很好的食疗，适合孕妇食用。

4、降低血糖

杨桃营养价值高，含有多种有益于妈妈健康的成分。可减少孕妇对脂肪的吸收，预防肥胖，降低血脂、胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还能保护孕妇的肝脏，帮助孕妇降低血糖。

5、补充营养

杨桃富含维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动中的重要物质。孕妇可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力。

Tips：

总之孕妇吃杨桃的好处还是比较多的，但是选择不对，吃了后效果就没有这么好，孕妇在选择杨桃时，应选果皮黄中带绿，有光泽，棱边呈绿色的品种，不熟的杨桃皮色青绿，味道酸涩。