四个月宝宝辅食食谱
时间:2023-12-22 来源:未知 995
【导读】宝宝四个月时,如母乳不足,或由于别的原因不能继续纯母乳喂养,妈妈可以开始尝试给宝宝添加辅食。但由于宝宝牙齿和吞咽能力未发育完全,此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥、苹果泥或米糊等易吞咽的辅食,来帮宝宝补充身体所需营养。需要注意的是,给四个月宝宝添加辅食时,尽可能每次只给一种,以便观察宝宝大便情况,假如宝宝腹泻就要暂停喂食这种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,妈妈可以先给宝宝喂食不容易引起过敏的含铁的单一米粉哦,单一口味的米粉不仅利于吞咽,而且也较好消化吸收。下面一起看看哪些辅食适合四个月宝宝食用吧。
四个月的宝宝如何添加辅食
一般来说,四个月的宝宝饮食仍应以母乳或配方奶粉为主,6个月之后再开始给宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食要讲究方法,不然添加错了,宝宝消化布料。那么,宝宝如何添加辅食呢?
宝宝的第一口辅食,建议从婴儿营养米粉开始添加。米粉质地细腻,含有钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得比较均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。
添加米粉时,建议妈妈们可以从纯口味或单一口味开始添加,使宝宝吃辅食可以逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。
妈妈为宝宝挑选米粉产品时,建议考虑米粉原料产地问题,绿色基地+绿色大米,具有这样“双绿标准”的米粉更安全、优质、营养。
除米粉外,妈妈还可以给宝宝适当添加一点蔬菜汁或水果汁。等到宝宝适应了米粉、果汁和蔬菜汁后,妈妈可以开始给宝宝添加蛋白质类的食物,如做成糊状的蛋黄,以补充铁质。
5个月的宝宝辅食食谱
宝宝长到5个月时,主要靠母乳或者牛奶喂养,等到6个月之后,已不能满足Ta的营养需求。适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的均衡。但是许多宝妈并不清楚如何给宝宝添加辅食,下面我们一起来看看宝宝辅食食谱有哪些吧!
【胡萝卜汁】
材料:胡萝卜50克。
做法:
1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,旺火煮约20分钟;
2、用纱布过滤胡萝卜残渣,在滤出的汤内加入少量砂糖,用勺子搅匀;
3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。
小贴士:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。
【蛋黄泥】
材料:鸡蛋一个。
做法:
1、将鸡蛋洗净煮熟,剥壳去蛋白;
2、将蛋黄用勺子压成泥,加入开水后调成糊状即可喂食。
小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收,建议1岁后再添加蛋白。
【奶酪菜花泥】
材料:胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。
做法:
1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;
2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;
3、再向其中加入奶酪后煮开。
小贴士:宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品,如蔬果泥和鱼、肝泥等,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候,宝妈需要特别注意两点:一是佐餐泥是否纯天然,不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。
五个月宝宝辅食食谱
五个月的宝宝已经开始能自我有意识了,因此妈妈对待宝宝除了很好的引导和逗趣之外,还应该给宝宝定制不一样的辅食食谱。五个月宝宝辅食食谱应该怎么搭配?
非特殊情况,5个月宝宝必须吃纯母乳,才能真正呵护宝宝较弱的肠胃,满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月以上,爸爸妈妈才能给TA添加辅食,下面介绍几款简单的辅食做法。
1.蜜汁南瓜泥
配料:南瓜100克,蜂蜜1茶匙。
做法:将南瓜洗净,剥离,去掉种子,切成块。用汤匙将蒸过的南瓜片压成泥状。用手轻轻地将南瓜砸入一个大球,然后放一些球。只要在吃之前倒入蜂蜜。
营养秘诀:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人有明亮的眼睛,同时也充分提升人体免疫力。
2.鸡蛋粥
配料:适量的米饭,肉汤和1个蛋黄。
做法:将适量的汤给渣,如鱼汤要特别小心,以防止鱼骨。去除面条汤中的油。炒鸡蛋。烹饪成人餐时,将米饭和水放入汤中,用勺子在中心挖一个洞,使中心米多出水,饭后煮沸,中间的米饭变成软米饭,然后转动适量的软米成糊状。将汤和米糊放入锅中,用低热将其浸入稀薄的糊状物中。然后放下鸡蛋,充分搅拌,直至放入碗中。温度合适时,可以喂宝宝吃。
营养温馨提示:鸡蛋甘甜,扁平,健脾,胃,能滋养肺,滋阴养血,对于血液不足,发热烦渴,胎动不安等,是支持常用食物的正气。用于减少因血虚或血瘀造成的头晕,夜盲症;病后身体虚弱,营养不良。不过最好在宝宝8个月再给他吃。
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